Ervaring

21 maart 2014

634
Q

Toen ik hoorde dat het de ziekte van Ménière was, wist ik dat ik het rustiger aan moest gaan doen

Ik ben nu 2,5 jaar met pensioen, ben nu 71 en was verpleeghuisarts. Vorig jaar had ik last van maag-darmklachten, maar was na een paar dagen weer fit. Na mijn pensioen heb ik hard gewerkt als oma om mijn dochters te helpen. Toen kwamen de klachten weer terug en dacht ik zelf aan de ziekte van Ménière. Inderdaad werd na een MRI-scan die diagnose gesteld en ik wist dat daar niets aan te doen is behalve rustiger aan doen.

Details

Leeftijd: 60

Geslacht: Vrouw

Aandoeningen

  • Ziekte van Ménière/draaiduizelingen

Thema's

  • Vrije tijd/ontspanning/feest
  • Sporten
  • Partners/familie

Tips

  • Ik ben minder gaan doen en las nu regelmatiger pauzes in. Dat kwam doordat ik een auto ongeluk heb gehad. Ik kwam uit Duitsland en toen ik bijna thuis was kreeg ik dus een ongeluk. Ik had eerder een pauze moeten houden, maar ik dacht: ‘ik ben er bijna’. Sindsdien staat de auto in de garage.
  • Toen ik me laatst wat naar begon te voelen, ben ik strak in elkaar gaan zitten. Dat hielp toen op dat moment wel, maar dan komt toch later wel die aanval. Ik heb dus geleerd niet te snel te denken dat ik alles onder controle heb.
  • Ik doe aan Nordic Walking en toen werd ik niet lekker, ik ben toen maar even gaan liggen.
  • Lopen en bewegen in de natuur helpt mij
  • Ik heb nagedacht over ‘hoe het te beheersen’. Wat is er in mijn leefstijl? Hoe kan ik gewoontepatronen doorbreken? Waar zitten onbewuste ‘knopen’ in mijn leven? Ik heb overwogen naar een psychotherapeut te gaan, maar ben daar nu eerst zelf naar op zoek. Daardoor ben ik meer met mijn aandacht bij het moment zelf, word ik rustiger en meer bewust van hier en nu (soort Mindfullness).
  • En ook als ik op de kleinkinderen pas, dan zorg ik wel dat er iemand als achterwacht is. Maar ik vind het jammer dat ik mijn dochters niet zo veel kan ondersteunen als ik zou willen.
  • Mijn buurman heeft mijn huissleutel, hij is ingelicht.
Toon alles